| Главная » Статьи » Диеты |
Подобающий ответ приходит не сходу: вы вспоминаете, что любящий супруг любит супругу вне зависимости от ее нетто-массы; что Софи Лорен запихивается килограммами лазаньи и спагетти чуть не 3 раза в денек, и при всем этом остается стройной, как передает Последней вероломно подкрадывается идея, что платьице-то можно было бы расшить по краям, и всего делов-то. А ноги сами несут к холодильнику - заесть обиду на супруга и производителей ласкового молочного шоколада вместе с фермерами, выращивающими дивных розовых беконо-свинок. Днем же, вы, наедине с собой, обреченно глядясь в огромное зеркало, проводите блиц-совет в Филях и разрабатываете результативную стратегию сброса веса. Неподходящие варианты 1. Хирургическое вмешательство, совершенно точно, отпадает. Во-1-х, хоть и микроскопичные, но шрамы на теле. Во-2-х, Пугачева и Равнина - дамы, откачивающие излишние жировые отложения в наилучших клиниках - худенькими являются народу исключительно в клипах, и то с переменным фуррором. С другой стороны, именитая Монтсеррат Кабалье, вообщем не комплексует по поводу собственных пышноватых форм, и поклонников пруд пруди: Басков тот же, например. Как следует... нет, не то. Басков сам в ближайшее время от швейцарских эскулапов не вылазит. Отклонились от темы. 2. Капустно-кефирные диеты, прижизненный отказ от сладкого, жареного, копченого, мучного - одним словом - смачного. Лучше потолстеть еще на 2 размера, чем не услаждаться жизнью в настолько юном возрасте. И позже, излишний кусок пирожного при быстро несущемся ввысь весе уже не сделает погоды. Это все равно что клянчить 3%-ную скидку при покупке Мерседеса. Вычеркиваем. 3. Не есть на ночь - ну да, вечерком процессы в кишечном тракте замедляются, он тормозит, становится вялым, вследствие чего вся потребленная после 6 вечера пища преобразуется в кучи жировых клеток. Все же с пришествием мглы сила воли куда-то девается, совместно с девизом Обжорству-бой. Руки тянутся к невинному бутерброду с крошечным куском сырокопченой колбасы,. Позже этот грех запивается сладким чаем, и 7 неудачам не бывать, одной не миновать - микроскопичным эклером. Все. Совесть спокойна. Засыпает. Но тут откуда не возьмись - просыпается лозунг про Обжорство. Стыдно. Не диета, а стиль жизни Время течет, талия ползет, самооценка падает, нервозность растет. И тут вам приходит на ум гениальная мысль Фрейда: Мы - это наши желания. Вы, вне себя от собственной прозорливости перефразируете ее и получаете: Мы - это то, что мы едим - Что мы едим и в каких количествах - Какое количество еды оптимально для нашего тела. Представьте, что наше тело - это завод, для нормальной работы которого в день необходимо 10 тысяч киловатт энергии. Вы своей щедрой рукой отвешиваете ему 20 тысяч - не жалко. На производительности это не отражается. Кому мешают включенные лампочки ночью? Потом в конце месяца выясняется, что произведенный товар не покрывает затрат на электроэнергию. Надо платить лишние деньги. Ваше тело тоже расплачивается - лишняя энергия превращается в лишние килограммы. Отсюда вывод - выдерживать строгую норму. Начать можно с 1000 Ккалорий в день, увеличив объем пищи за счет салатов с йогуртной заправкой вместо аппетитного подсолнечного масла, обладающего недюжинной энергией (1 столовая ложка - полкило яблок или 400 грамм арбуза). Естественно, нужно много пить - чем больше воды, тем лучше. Вода создает иллюзию сытости, при всем этом абсолютно безкалорийна. Есть строго 3-4 раза в день, без перекусов и перехватов. Пирожное тоже можно, но тогда стоит забыть о полноценном ужине. Вместо кремового безобразия лучше обойтись несколькими галетными печеньями в конце трапезы или шариком молочного (а не сливочного) мороженого. Алкоголь на время похудения исключаем, 100 г сладкого вина = 100 г отварной говядины. Делаем выбор! И самое главное - это не диета, это стиль жизни. Став один раз на эту стезю, сворачивать нельзя, иначе все труды пойдут прахом. Достигнув нужного веса, прибавляем калории к дневному рациону в протяжении 6 месяцев - каждый месяц плюс 100. В конечном итоге доводим 1000 до 1700. Другими словами Вы добились главного - заставили свой желудок уменьшиться в размерах и есть ровно столько, сколько ему необходимо, без излишеств. И кроме того, ваш рацион не состоит из одних салатных листьев и кефира. В нем есть место ежедневному празднику вроде кусочка сыра или тоста с джемом. Это ли не победа? И наконец, самое главное: теперь заходя в отдел одежды, вы проходите мимо секции с надписью 54-56, и останавливаетесь напротив таблички 44-46. А ваш муж при просмотре светской хроники не сводит с вас глаз, а потом выключает телевизор. Но это уже совсем другая история. Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 316 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |