А равновесный рацион поможет выработать привычку питаться верно.
В базе нашей жесткой диеты — низкокалорийный план питания на 1200 калорий в денек.
Раз в две недели можно устраивать разгрузку, питаясь всего 2-мя продуктами на 800-900 калорий в день. Это подстегнет метаболизм и дозволит отдохнуть поджелудочной железе: заместо обыденного набора ферментов ей необходимо будет выработать их в ограниченном количестве.
Жесткая диета для безупречной формы
Всю весну вы усердно работали над собой, но до безупречной формы осталось сбросить еще 3-4 килограмма?
Избавиться от излишнего поможет наша жесткая диета.
В отличие от экспресс-методов похудения эта жесткая диета рассчитана на месяц.
Таковой подход дозволит снижать вес плавненько и обеспечит долгоиграющий итог. Соответственно, с каждым повтором эффективность способа будет понижаться.
Жесткая диета для резвого похудения: главные правила
Не волнуйтесь, голодовать на этой жесткой диете не надо.
План питания предполагает, что есть вы будете маленькими порциями каждые 3-4 часа.Кому подойдет данная жесткая диета? Тем, чей вес не превосходит 80 кг, а пищеварительная система работает без существенных сбоев.
В других случаях нужны консультации с лечащим доктором.
Следовать жесткой диете можно не почаще 2-ух раз в год.
Малокалорийный рацион является определенным стрессом для организма, в особенности если в период меж диетами вы питаетесь некорректно и повсевременно переедаете. Смотрите, чтоб последний прием еды был не позднее, чем за 3-5 часов до сна.
|