Подсчет калорий - действующий метод контроля веса, при котором не надо соблюдать жестких диет, заявили южноамериканские ученые. К такому выводу пришли сотрудника центра онкологических болезней имени Хатчинсона, который размещен в Сиэтле. Он заявили, что при неизменном подсчете калорий в месяц можно сбросить минимум три килограмма, не прибегая к кардинальным изменениям рациона и жестким ограничениям в еде. Чтоб обосновать это, исследователи разделили 125 участниц опыта, страдающих лишним весом, на две группы. Участниц первой ученые попросили записывать все блюда, которые те съедали в течение денька, также их калорийность. При всем этом все дамы этой группы придерживались обыденного графика приема еды. 2-ая группа была контрольной. В итоге участницы первой группы похудели в месяц от 2,7 до 4 килограмм. По воззрению ученых, человек, испытывающий чувство голода, плохо держит под контролем то, что ест, потребляя в итоге много калорийной еды. Но когда он начинает подсчитывать калории, то неприметно себе отрешается от высококалорийной пищи в пользу товаров с наименьшим содержанием жиров.