У
дам этот процесс начинается ранее и протекает резвее.Уменьшение
костной ткани приводит к ослаблению скелета и возрастанию риска
переломов. Симптомы отсутствуют прямо до последней стадии: возникновения
болей либо деформации костей, к примеру, возникновения горба.
От рождения человека и
до его погибели кости повсевременно впитывают разные вещества,
рассасываются и благодаря этому реформируются (меняя форму и размеры).
Процесс формирования преобладает прямо до поздней молодости (впитывание
превосходит рассасывание), потому скелет возрастает в размерах.В
среднем возрасте масса скелета остается более либо наименее постоянной, а
потом, приблизительно после 35-40 лет, рассасывание начинает превосходить
формирование, что приводит к постепенному уменьшению общей массы костей
(этот процесс, именуется остеопорозом) на 0,3-0,5% в год.
Мужик к
старости лишается порядка 20-30% скелетной массы, дамы до 50%.Чтоб кости были крепкимиЧто сначала отличает
молоденькую даму от старенькой? Естественно, прекрасная осанка, упругость, парящая
походка.
Для этого необходимо иметь крепкий скелет, крепкий позвоночник,
прочные кости. В юном возрасте все это принимаешь как данность, не
в особенности заботясь о том, что этих признаков юности можно стремительно
лишиться.
Чтоб и в среднем возрасте, и в старости продолжать вести
активный стиль жизни, об укреплении костей стоит задуматься уже на данный момент.Деградация
костной ткани естественный возрастной процесс. Чтоб
предупредить ослабление костей, понижение костного вещества и
остеопороз, необходимо принимать конструктивные меры как можно ранее.Считается, что
для того чтоб укрепить кости, необходимо потреблять довольно кальция.
|