| Главная » Статьи » Карьера и Психология |
Снежное шоу
 Снежное шоу
Если вы активный человек, любите скорость и не боитесь неминуемых падений для вас стоит освоить сноуборд. Кататься не только лишь забавно, да и полезно для здоровья. Занятия тренируют вестибулярный аппарат, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, делают лучше координацию движений и к тому же помогают спалить около 500 ккал за час. А так как во время катания задействованы все группы мускул (сначала мускулы ног и спины), уже через несколько занятий ваше тело станет приметно более подтянутым. Правда, для поддержания эффекта стоит кататься минимум 12 раза в неделю.С чего начать? Выбор сноуборда определяется стилем катания,в каком вы собираетесьсовершенствоваться.Посреди самых фаворитных ристайл, фрирайди карвинг. Соревнованияв технике фристайл самые зрелищные. И не умопомрачительно: катание содержит в себе замысловатыепрыжки и разные трюки. Фрирайд это катаниес элементами поворотови прыжков, которое проходит вне оборудованныхтрасс. А карвинг этоскоростное катание, прикотором доска стоит наребре (в случае сноуборда это именуется на канте). Каждой из этихтехник стоит обучатьсяпостепенно и только подруководством опытногоинструктора.Если вы еще непробоваликататься, стоит выбратьмягкий борд: им легчеуправлять, у него хорошаяманевренность и он помогает сгладить неровностьтрассы. Когда вы освоитеболее сложные спуски,можно испытать доскусредней жесткости. А самые жесткие доски чащевсего предусмотрены длякарвинга.Более принципиальная особенность борда его ширина.Широкий сноуборд болееустойчивый, да и управлять им труднее. Безупречной считается ширина,при которой ботинкивыходят за край доски на1,52 см с обеих сторон. Не считая того, при выборестоит ориентироваться наваш вес и рост это поможет обусловиться с правильной длиной доски. Есть универсальные доскидля хоть какого стиля катания (они так и именуются All mountain). Их приобретают как новенькие, не уверенные в том, что конкретно им необходимо, так и бывалые сноубордисты, которые обожают чередовать различные типы спусков. Как одеться для сноубординга? Если зимой ваши прогулки ограничиваются маршрутом домофисдом, то, может быть, вы запамятовали, как холодно бывает на улице. Но пренебрегать удобной и теплой одеждой для катания никак нельзя: она должна защищать вас от ветра и снега, не сковывая движений. И никаких джинсов! Куртка и брюкидолжны быть из легкой мембранной ткани, которая поможет защитить нижние слои одежды от снегаи при всем этом эффективно отводит влагу от вашего тела. ПометкиWaterproof помогают определить, насколько быстро одежда промокает. Чем выше коэффициент, тем лучше куртка или штаны защищены от влаги. Оптимальные показатели для брюк сноубордиста Waterproof 800010000mm, а для куртки 5000 mm. Направьте внимание на застежки. Куртка должна со всех боков плотно прилегать к телу, чтобы внутрь не забивался снег. Штаны можно выбрать на размер больше, чтобы обеспечить полную свободу движений. Термобелье обязательный элемент экипировки сноубордиста. Его основная задача сохранять тепло и отводить влагу. Оно должно быть из качественной ткани и плотно прилегать к телу. Кроме кофты и рейтуз вам понадобятся термоноски, которые уберегут ноги от переохлаждения. Это важно: Каким должно быть термобелье и как его выбрать? День сноуборда Уже девять лет подряд в декабре проводят Всемирный день сноуборда, который отмечают везде, где выпадает снег, от США до Китая. В этом году праздник приходится на 21 декабря. Толстовка важный компонент утепления. Можно надеть и хлопчатобумажную, но идеальнее всего сохраняет тепло и отводит влагу одежда из флиса. И незабудьте взять с собой шапку, перчатки и очки! Где учиться сноубордингу? На горнолыжном курорте.Лучший вариант нанять инструктора, который будет заниматься с вами персонально. Впрочем, на некоторых курортах есть обучающие курсы для групп. Но многие опытные сноубордисты советуют впервые встать на доску еще перед поездкой. Иначе вы не сможете на 100% насладиться интересными склонами, а тем паче идиллическими пейзажами вокруг, ведьвы будете сосредоточены на нелегких упражнениях и новых впечатлениях от занятий (ну и просто будете очень уставать!). Сегодня сноуборд и горные лыжи в моде, и поэтому трассы зимой прокладывают почти на всех подходящих для этого холмах наверняка около вашего города они тоже есть. В круглогодичном снежном комплексе.Независимо от того, выпал ли снег и сколько градусов по ту сторону окна, здесь всегда около 5С. В большинстве случаев такие центры открыты до поздней ночи, поэтому ехать на занятия можно в любое удобное вам время. На горнолыжном тренажере. Ближайшее время популярны тренажеры-симуляторы горных лыж и сноуборда, которые помогают научиться кататься, не покидая тренажерного зала. Виртуальный склон, который вы видите на дисплее впереди себя, полностью синхронизируется с вашими движениями. Занятия проводятся в присутствии персонального инструктора, который подберет подходящий именно вам план тренировок. Кому подходит сноуборд? Важно понимать, что сноубординг травмоопасный вид спорта. Занятия подходят только тем, кто не боится скорости и падений, также находится в хорошей физической форме. На тренировке сначала вас научат правильно падать, чтобы избежать переломов и растяжений, также порекомендуют укреплять мышцы пресса, спины и ног. А залог успеха в этом спорте, как и в почти всех других, регулярные тренировки. История появления сноуборда Если верить легенде, первый сноуборд придумали в 1960-х годах: вот тогда Шерман Поппен из штата Мичиган изготовил его для своей дочери, склеив лыжи между собой. Предмет получил название cноусерф и очень скоро начал производиться по всей стране. Он отличался от сноуборда тем, что не имел креплений, поэтому тот, кто ехал на нем, был должен держаться за прикрепленную к носу сноусерфа веревку. В 1979 году был проведен первый турнир по сноусерфингу.Во время этих соревнований ДжейкуБертону пришло в голову усовершенствовать сноусерф, приделав к нему крепления. Изобретение имело ошеломительный успех, и уже в 1985 году сноубординг был официально признан новым видом зимнего спорта, а в 1998 году вошел в олимпийскую программу. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 175 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |