Высочайший темп жизни, нескончаемый научно-технический прогресс, возрастающая численность населения, раздражительность, тревога, вялость, одиночество, неудовлетворённость и стресс такой он, современный крупный город. Напряжение преследует его обитателя всюду: на работе, в метро либо в пробке, в магазине, в больнице и даже дома. Организм человека не может выдерживать подобные нагрузки нескончаемо, в какой-то момент они приводят к истощению и соматическим нарушениям.
Вот и новое международное исследование подтверждает, что люди, родившиеся и выросшие в больших городках, больше подвержены расстройствам настроения и тревожности. Наши данные демонстрируют, что риск тревожных расстройств у обитателей крупного города на 21% выше, чем у других, также они имеют 39% повышение характеристик по расстройствам настроения, - докладывает соавтор исследования Йенс Прюсснер. Не считая того, шизофрения встречается в два раза почаще у людей, которые родились и выросли в городках. Эти характеристики определённо являются предпосылкой для беспокойства и побуждают к поиску решений, способных сломить данную тенденцию. Тщательное исследование активности мозга здоровых добровольцев из городских и сельских районов с внедрением многофункционального магнитного резонанса показало, что у городских жителей за реакцию на стрессовые воздействия отвечает миндалевидное тело. Миндалины размещены снутри височной толики и участвуют в формировании чувств и регуляции настроения. У сельских обитателей в процессе участвовала большей частью передняя поясная кора, входящая в лимбическую систему мозга, обрабатывающую сигналы чувственного возбуждения.
В переводе с британского stress это давление, нажим, напор, гнет, нагрузка, напряжение. Психологи же именуют так реакцию организма на психическое либо физическое воздействие, которое нарушает состояние его благополучия. Во время реакции стресса вырабатываются различные биологически активные вещества, цель которых мобилизовать человека на преодоление трудностей. При всем этом дается ощутимая нагрузка на многие органы и системы.
В своём интервью порталу Yтро.ру Президент Центра психоаналитических исследований и доктор медицинских наук Борис Ефимович Егоров разделил все источники стресса мегаполиса на три типа: государственные, городские и семейные. К первой группе он отнёс недостаточное внимание властей к нуждам простого народа и сопряжённые с этим трудности, ко второй всё то, что не нравится жителям в облике города и его структуре. Борису Ефимовичу, например, неприятны памятник Петру, пробки и современные многоэтажные здания, вытесняющие историческую застройку. К семейному типу стресса примкнули проблемы отцов и детей, распада семьи и одиночества. О способах быстрого и эффективного снятия стресса Б.Е. Егоров сказал: Есть два вида снятия стресса: краткосрочный и долгосрочный. Краткосрочный включает все виды доступных развлечений: женщины, машины, алкоголь, спорт все, что угодно. Но время действия всего этого ограничено. Долгосрочный метод попытка понять себя самого. Здесь непременно нужно обратиться к психоаналитику, получить совет. Главный момент радикальной борьбы со стрессом это перемена мышления.
Современный город влияет на то, какими мы становимся, в нём легко утратить собственные границы и потерять индивидуальность. Каждый день после столкновения с толпой меняется наше настроение и расшатывается душевное спокойствие. Поэтому единственный способ прекратить накопление стресса быть в гармонии с самим собой, своими желаниями и потребностями, эмоциями и настроением. Ведь самопознание это процесс длиною в жизнь.
Автор: Ксения Волконская
Высочайший темп жизни, нескончаемый научно-технический прогресс, возрастающая численность населения, раздражительность, тревога, вялость, одиночество, неудовлетворённость и стресс такой он, современный крупный город. Напряжение преследует его обитателя всюду: на работе, в метро либо в пробке, в магазине, в больнице и даже дома. Организм человека не может выдерживать подобные нагрузки нескончаемо, в какой-то момент они приводят к истощению и соматическим нарушениям.