Если нога болит, то даже самый прекрасный лак и элегантная обувь перестают веселить. Отеки, мозоли и пузыри не должны омрачить для тебя лето.
Огромного количества проблем реально избежать, соблюдая простые правила «пользования». Твои ноги не обожают тесноватой и резиновой обуви, очень жаркой воды и синтетических носков. Они плохо переносят отсутствие движения и свежайшего воздуха. Но ужаснее всего им становится, когда ты не обращаешь на их внимания. Они начинают болеть. Не думаю, что у наших бабушек было больше времени для ухода за собой, чем у нас. И все же они оставили нам в наследие несколько совсем шикарных рецептов. А если ты вооружишься к тому же восхитительными достижениями цивилизации (теми, которые только для дам), то твоим ножкам будут завидовать все, и даже ты сама.
Избавляемся от отеков
Ступни отекают, когда в организме нарушается обычное кровообращение. Ты можешь полностью удачно биться с этим. Во-1-х, непременно посети доктора, который пропишет лекарства, регулирующие кровяное давление. А во-2-х, сама старайся провоцировать кровообращение и отток воды: ложась отдыхать, клади ноги повыше, больше двигайся и не ленись делать контрастные ванночки и массаж. Если огромную часть рабочего денька ты проводишь сидя, старайся хотя бы пару раз встать и пройтись. А если ты всегда стоишь, переступай с ноги на ногу и непременно найди возможность сделать несколько приседаний. Если же у тебя опухает одна ступня, посоветуйся с доктором. Это может быть симптомом воспаления вен.
Контрастные ванночки
Чтоб контрастные ванночки оказали свое лечебное действие, делай их по всем правилам. Возьми две емкости, одну наполни жаркой водой (60-70 оС), другую – прохладной. Опусти ноги поначалу на 2 минутки в жаркую воду, а позже на 10-20 секунд в прохладную. Повтори функцию, окончив прохладной водой, а потом энергично разотри ноги в направлении от ступней к бедру. Более приятный метод снять отек – ванночка с кубиками льда и несколькими каплями ментола. Устрой таковой праздничек вечерком горячего летнего денька - и почувствуешь себя царицой!
Удаляем вросший ноготь
Если ты всегда обрезаешь ноготь полукругом и очень очень укорачиваешь его уголки, краи врастают в кожу и ранят ее, причиняя тебе боль. Попробуй сама с этим справиться. Сначала, стриги ногти по прямой линии, не закругляя углы. В течение недели каждый вечер делай солевые ванночки - это уменьшит ногтевые слои. Потом осторожно поддень кончик вросшего ногтя и подложи под него скрученный валиком кусочек марли или бумаги. Эту процедуры повторяй до того времени, пока ноготь не перестанет врастать.
Растения-антиперсперанты
Если ты страдаешь от повышенной потливости ног, делай травяные ванночки.
300 г коры дуба (или лавровых листьев) залей 2 л воды и вари 30 минут. Затем разбавь 2 л воды. Принимай теплую ванночку 20-30 минут.
6 ст. ложек ромашки залей 2 л кипятка и настаивай под крышкой в течение часа. Настой процеди, подогрей и погрузи в него ноги на 20 минут.
Делаем эпиляцию
Ты пока не перешла в стан натуралисток, утверждающих: «Что естественно, то не безобразно!» и отказывающихся от эпиляции ног и подмышки? Тогда твоим девизом будет: «Ни одного лишнего волоска!» Как этого добиться – тебе решать.
Можно воспользоваться бритвенным станком. Правда, избрав такой путь, тебе придется устраивать процедуру раз в три дня.
Более удобный и надежный способ – электроэпилятор. Только следи, чтобы новые волоски не врастали в кожу. Необходимо всякий раз, принимая душ, тщательно натирать ноги жесткой мочалкой из натуральных волокон или грубым полотенцем.
Если волоски у тебя не слишком густые и жесткие, можно удалить их кремом-депиляторием (только прочитай внимательно инструкцию и сделай тест на небольшом участке кожи).
Очень эффективна и популярна сейчас эпиляция горячим воском. Волоски удаляются с корнем, на поверхности кожи практически не остается следов, а новые волоски появляются почти через месяц. Ее можно сделать в салоне или дома, своими руками.
Боремся с мозолями
На пальцах (особенно большом и мизинце), пятке и подушечках стопы возникают мозоли и натоптыши. Эти болезненные образования ороговевших тканей появляются в тех местах, где обувь трет или давит, а иногда просто в силу давления веса тела. Что делать? Сначала усвой: срезать мозоль нельзя! Сухие мозоли (с уже появившимся конусообразным стержнем-корешком) лучше удалять в салоне. Небольшие «свеженькие» мозоли можно удалить пемзой или мозольным пластырем. Только имей в виду, что после удаления мозоли пластырем на ее поверхности появляется очень нежная тонка кожица. Прикрой ее специальным защитным пластырем-подушечкой.
Что все-таки касается натоптышей (твердая очень грубая кожа), то солевые ванночки (1 ст. ложка соли на 1 л холодной воды) – признанный лидер. Продолжительность процедуры 5-15 минут. Делай такие ванночки до полного исчезновения натоптышей.
Если же на ноге образовался волдырь, то примочки из холодного молока помогут тебе избавиться от неприятного жжения.
Лимонный компресс
Этот способ для тех, кто хочет избавиться от любимой мозоли за неделю. Перед сном нужно отрезать верхушку лимона (чтобы была не только лишь кожура, да и мякоть), приложить мякотью к мозоли и примотать бинтом. Затем надеть носок, чтобы повязка не спала за ночь. Не исключено легкое жжение или ощущение зуда, зато эффект потрясающий - и всего через 7 дней!
