Маски для предплечий - Техника красы - Краса
К сорока годам у дам предплечья и верхние части рук становятся несколько обвисшими. Как верно ухаживать за этими проблемными зонами, чтоб, когда пригреет солнце, открытые блузы и майки не выдавали возраст, рекомендует доктор лечебно-оздоровительного центра Саша при столичной городской больнице № 41 Наталия Олеговна ШАРОВА.
Попытайтесь вытянуть расслабленные руки в стороны и пощупайте внутреннюю поверхность высшей части руки. Она стала дряхлой и мертвенной? А локти? Практически неприметно за зиму они заросли шершавым и неровным кожным покровом, а над косточкой локтя появились бугорки жировых отложений. Пора принимать срочные меры. Во-1-х, каждодневные упражнения. Они посодействуют вернуть мускулатуру предплечий, так именуемых трицепсов, и малость подтянут кожу.
1. Стоя, вытяните руки в стороны и более 10 раз насыщенными движениями сжимайте кисти рук в кулаки. 2. Возьмите книжку среднего размера и зажмите ее ладонями согнутых рук на уровне середины груди. С силой давите на книжку в течение 10 секунд, потом расслабьтесь. Повторить более 7 раз. 3. Примите горизонтальное положение на полу. Руки положите на край стула либо дивана. Отжимайтесь 5-7 раз. 4. Скрестите пальцы рук за головой и отводите согнутые локти вспять. Повторить более 10 раз. 5. Повиснув на шведской стене, пытайтесь натужить руки и немного приподняться. Это упражнение не стоит делать дамам после пятидесяти. Повторить 3-5 раз. 6. Сидя, сгибайте руки с нетяжелыми гантелями - от 1,5 до 2 кг. 7-10 подъемов.
Кожу высшей части рук следует повсевременно увлажнять и питать. Воспользоваться увлажняющими кремами можно исключительно в помещении. Один-два раза в неделю нужно смазывать верх рук и предплечья питательным кремом. Для мытья рук следует воспользоваться мягеньким мылом либо пеной, которые имеют кислотность примерно pH 5.
Помимо кремов отлично омолаживают руки маски. Для масок подойдут следующие ингредиенты: мед, желток, небольшое количество нашатырного спирта и глицерин. Маску-компресс накладывают на чистую кожу, оборачивают руки компрессной бумагой и надевают теплую кофту или водолазку. Через полчаса компресс следует смыть водой приятной температуры.
Отлично помогает крахмальная маска: размять вареные картофелины, добавить немного молока и оливкового масла. Эффективно через один день протирать плечи и руки теплым оливковым маслом. Отбеливают и питают кожу рук обертывания листьями белокочанной капусты.
При аллергических весенних пятнах, пигментных веснушках или лопнувших сосудах следует ежедневно протирать верх рук срезом картофельного клубня. После всех водных процедур, особенно если вы пользовались мылом, смазывайте верх рук медовым питательным лосьоном. Для его приготовления вам понадобятся две столовые ложки глицерина, четверть чайной ложки буры, одна чайная ложка меда. Все ингредиенты залить водой и настаивать в течение часа. Лосьон не теряет своих целебных свойств в течение месяца, если хранится в холодильнике.
Немало неприятностей женщинам приносит огрубевшая и покрасневшая кожа на локтях. Для воспаленной шелушащейся кожи локтей исключительно полезны маски-компрессы из оливкового, подсолнечного или косточкового масла. Масляный компресс стоит оставить на всю ночь. Если у вас нет такой возможности, то минут пять подержите локти в подогретом растительном масле. Эту процедуру лучше делать вечером, перед ночным отдыхом.
Если у вас неровная кожа - то, что называется гусиная, - делайте легкий массаж мягкой волосяной щеточкой с мыльной пеной, в которую добавьте глицерин, утром и вечером. Через неделю кожа станет гораздо нежнее. Я бы рекомендовала также смазывать локти отечественным витаминным препаратом Аевит, выдавливая маслянистый раствор из капсулы. Тот же витамин следует принимать курсом, дважды в год.
Физические упражнения в купе с комплексным уходом за кожей предплечий и рук дадут результаты уже через 3-4 недели. Тогда и в летний сезон самые открытые майки будут вам по плечу. Но готовиться надо сейчас.
Наталья БОДРОВА «Женское здоровье»
Маски для предплечий - Техника красы - Краса
К сорока годам у дам предплечья и верхние части рук становятся несколько обвисшими. Как верно ухаживать за этими проблемными зонами, чтоб, когда пригреет солнце, открытые блузы и майки не выдавали возраст, рекомендует доктор лечебно-оздоровительного центра Саша при столичной городской больнице № 41 Наталия Олеговна ШАРОВА.