Болезнь, как понятно, лучше предупредить, ежели позже вылечивать. Посодействовать организму выстоять, не поддаться болезням, призван иммунитет. Без него жизнь живых созданий невозможна. Иммунитет – это наша невидимая, но очень надежная защита.
Если же человек нередко и длительно хворает, появляется опасение, что у него слабенький иммунитет. Чтоб убедиться в этом либо, напротив, опровергнуть эту версию, нужно посетить мед диагностический центр и там сдать анализы.
Предпосылки иммунодефицита Иммунодефицит бывает первичный и вторичный. Первичный – это прирожденные недостатки иммунной системы. Вторичный иммунодефицит приобретается в течение жизни. Воздействовать на это могут разные неблагоприятные причины: нехорошая экологическая обстановка, употребление грязной воды и на генном уровне измененных товаров питания, множественные стрессы, прием сильнодействующих фармацевтических средств, переутомление и много других причин, которые действуют на иммунную систему угнетающе. Чтоб выявить иммунодефицит, доктор обычно направляет хворого в мед диагностический центр для сдачи анализов. Это позволяет получить развернутую клиническую картину заболевания, на основании которой доктор подберет правильное лечение.
Методы укрепления иммунитета •Первая рекомендация – не подрывайте сами свой иммунитет курением, употреблением алкоголя, некачественной еды и плохой воды. Когда в организм попадают токсины, он начинает их усиленно перерабатывать и выводить, иммунная система работает с большой нагрузкой и справляться со своими обязанностями ей все труднее. •Вторая рекомендация – сбалансированное питание. Сейчас нет, пожалуй, людей, которые бы не были осведомлены о принципах правильного, здорового питания. Однако, если сначала предаваться излишествам в виде избытка «пустых» калорий (рафинированный сахар, белый хлеб, всевозможные сладости), а потом мучить себя модными диетами, иммунная система в какой-то момент даст сбой. •Третья рекомендация – физическая нагрузка и закаливание. Гиподинамия – болезнь века. Человек меньше двигается и болеет более часто. Низкая двигательная активность приводит к застойным явлениям в разных системах организма, а это, в свою очередь, ведет к хроническим заболеваниям. Чтобы укрепить иммунитет всей семье, надо всем вместе начать вести правильный стиль жизни по принципу «папа, мама, я – здоровая семья». Подобрать такой режим спортивных занятий, который даст возможность всей семье проводить больше времени на свежем воздухе, закаляться. Кроме того, надо внимательно изучить рекомендации врачей-диетологов и перейти всей семьей на здоровое питание. Стараться не иметь дела с высокотоксичными веществами. Этих советов достаточно для того, чтобы вернуть свою иммунную систему в то состояние, когда она будет оставаться невидимой, но очень надежной защитой.
