Немногим людям понятно, что, на самом деле, обыденные продукты питания могут в неком смысле служить в качестве фармацевтических препаратов, также и выполнять их функции, но только с той лишь разницей, что они совершенно не причиняют для организма никакого вреда. Например, еще древнейших времен хорошо известно, что большая часть специй обладают целебными свойствами. Группой профессоров из Центра по изучению сна Гарвардского университета утверждается, что самым эффективным средством от бессонницы является шафран, который принадлежит к типу натуральных специй. В качестве доказательства своего утверждения учеными приводится результат исследований на лабораторных животных. Однако всегда следует помнить, что, вроде бы те и ли иные продукты питания ни помогали уснуть, не следует ними на ночь наедаться до отвала. Также необходимо избегать употребления перед сном грядущим алкогольных напитков, кофе и крепкого чая.
